Poster un message

Fascination About bilekte sinir sıkışması fizik tedavisi Oturur pozisyonda iken ayağınızın birini uzatın ve bir havlu ya da uzun bir bez ile ayak parmaklarınızın altından yerleştirerek iki elinizle kendinize doğru çekin. Havlu ya da bezi bırakmadan 5 saniye bekleyin ve gevşetin, daha sonra aynı hareketi diğer ayağınız için de yapın. İyice eğitilen hastalar da düzenli olarak kendi başlarına belli eksersizleri yapabilirler. Pasif denilen başkasının yaptırdığı veya kendisi bir güç harcamadan yapılan hareketler eklemin hareket kabiliyetini arttırmada lawnımcı olabilirler. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara (...)